Exercícios para Escaladores

Tuklasin ang mga diskarte sa Pagsasanay sa Pisikal at Mental para mapahusay ang iyong pagganap sa mga pag-akyat sa matataas na lugar at maabot ang tuktok

Ang aming mga Highlight

Tingnan ang iba pang mga post

Tingnan ang ilang iba pang mga post na maaaring magustuhan mo.

Tuklasin ang mga diskarte sa pagpaplano ng pamumundok, mga tip sa kaligtasan, pagpili ng kagamitan at mga ruta upang gawing isang pakikipagsapalaran ang iyong pag-akyat
Tuklasin kung paano pagbutihin ang iyong pagganap sa pag-akyat gamit ang Cross Training for Climbers exercises, pag-optimize ng technique at lakas sa labas ng
Tuklasin kung paano mapapataas ng Strength Training with Free Weights ang iyong pagganap sa pamumundok, na nagpo-promote ng pagkakaroon ng kalamnan at pagtitiis.