Lumaktaw sa nilalaman
Kagamitan at Kagamitan
Seguridad at Mga Teknik
Panloob na Pag-akyat
Mga destinasyon at Trail
Pagsasanay
Kagamitan at Kagamitan
Seguridad at Mga Teknik
Panloob na Pag-akyat
Mga destinasyon at Trail
Pagsasanay
Maghanap
Pesos Livres
Pagsasanay
28/03/2024
Libreng Pagsasanay sa Lakas ng Timbang para sa mga Mountain Climber
Tuklasin kung paano mapapataas ng Strength Training with Free Weights ang iyong pagganap sa pamumundok, na nagpo-promote ng pagkakaroon ng kalamnan at pagtitiis.
Basahin ang Buong Post
Ang aming mga Highlight
Tingnan ang iba pang mga post
Tingnan ang ilang iba pang mga post na maaaring magustuhan mo.
Pagsasanay
09/05/2024
Mga Pag-eehersisyo sa Paghinga para Pahusayin ang Pagganap sa Matataas na Altitude
Tuklasin ang mga ehersisyo sa paghinga na nagpapahusay sa kapasidad at tibay ng iyong baga sa taas. Maghanda para sa mga hamon sa matataas na lugar!
Basahin ang Buong Post
Mga destinasyon at Trail
13/05/2024
Pamumundok sa Pico das Agulhas Negras: Mga Tip at Impormasyon
Sakupin ang Pico das Agulhas Negras gamit ang aming mga tip sa pamumundok. Maghanda para sa isang natatanging pakikipagsapalaran sa National Park of
Basahin ang Buong Post
Seguridad at Mga Teknik
28/06/2024
Mga Teknik sa Paghinga at Rhythm para sa High Altitude Trekking
Tuklasin kung paano ma-optimize ng Breathing Techniques ang iyong performance at kagalingan sa panahon ng mga trail sa altitude. Matuto kang huminga
Basahin ang Buong Post