Atividades Outdoor

Tırmanma ve Patika Performansını Artırmak için Temel Eğitim

Core antrenmanının tırmanma ve arazi becerilerinizi nasıl artırabileceğini, daha fazla stabilite ve karın gücü sağlayabileceğini keşfedin.

Açık hava maceralarını sevenler için ideal olan, parkurlarda dayanıklılığı artıran ve kalp sağlığını geliştiren kardiyo egzersizlerini keşfedin

Tırmanışınızı bir maceraya dönüştürmek için dağcılık planlama tekniklerini, güvenlik ipuçlarını, ekipman seçimini ve rotaları keşfedin

Pedra da Gávea parkurunu keşfedin ve muhteşem manzaralarla büyüleyici bir macera olan Rio de Janeiro'ya tırmanın

Paraná'daki Morro do Anhangava'nın güzelliğini keşfedin ve muhteşem manzaralarda patikalar ve tırmanışlarla inanılmaz maceralar yaşayın.