За замовчуванням

Пункти призначення та маршрути

20/04/2024

Стежки та скелелазіння в національному парку Шапада-дус-Веадейрос

Досліджуйте величні маршрути та виклики скелелазіння в національному парку Шапада-дус-Веадейрос, бразильському раю для екотуризму.

Безпека та техніка

19/04/2024

Фізична та розумова підготовка для підйому на велику висоту

Відкрийте для себе стратегії фізичного та розумового тренування, щоб покращити свою ефективність під час підйому на велику висоту та досягти вершини

Скелелазіння в приміщенні

18/04/2024

Сходження в приміщенні для дітей: переваги та догляд

Відкрийте для себе переваги та необхідний догляд за лазінням у приміщенні для дітей, веселою та стимулюючою діяльністю для розвитку

Пункти призначення та маршрути

11/04/2024

Скелелазіння в Сан-Бенту-ду-Сапукаї: найкраще з інтер’єру Сан-Паулу

Відкрийте для себе чудеса скелелазіння в Сан-Бенту-ду-Сапукаї та досліджуйте природні краси, які роблять це місце призначення

Скелелазіння в приміщенні

04/04/2024

Як подолати страх висоти під час сходження

Відкрийте для себе ефективні стратегії, як подолати страх висоти та набути впевненості під час скелелазіння у приміщенні. Підкори своє

Обладнання та аксесуари

03/04/2024

Порівняння наметів і укриттів для гірського кемпінгу

Відкрийте для себе найкращі намети для гірського кемпінгу. Порівняйте моделі, характеристики та ціни, щоб вибрати ідеальне обладнання

За замовчуванням

03/04/2024

Вправи на баланс для альпіністів і туристів

Покращуйте свій баланс на стежках за допомогою спеціальних вправ на баланс для альпіністів і туристів. Покращуйте продуктивність і безпеку!

Безпека та техніка

02/04/2024

Самостійне скелелазіння: техніка та запобіжні заходи для безпечної практики

Відкрийте для себе найкращі практики та важливі заходи безпеки для одиночного скелелазіння та покращуйте свої навички в пригодницьких маршрутах

Обладнання та аксесуари

30/03/2024

Аксесуари для льодолазіння: що взяти з собою для безпечного підйому

Відкрийте для себе необхідні аксесуари для льодолазання та подбайте про свою безпеку в горах. Перегляньте наш повний список обладнання

Навчання

28/03/2024

Безкоштовне силове тренування для альпіністів

Дізнайтеся, як силові тренування з вільними вагами можуть підвищити вашу продуктивність у альпінізмі, сприяючи набору м’язів і витривалості.

Наші основні моменти

Перегляньте інші публікації

Перегляньте інші публікації, які можуть вам сподобатися.

Безпека та техніка

26/03/2024

Техніка навігації для альпіністів: використання карт і GPS

Оволодійте технікою навігації на пересіченій місцевості. Дізнайтеся, як ефективно використовувати карти та GPS для забезпечення безпеки

Навчання

08/05/2024

Кардіо вправи для підвищення витривалості на довгих трасах

Відкрийте для себе кардіо вправи, які покращують витривалість на трасі та зміцнюють здоров’я серця, ідеальні для любителів пригод на природі.

Скелелазіння в приміщенні

04/06/2024

Як покращити свою витривалість і силу для скелелазіння в приміщенні

Дізнайтеся, як покращити свою витривалість і збільшити силу, щоб протистояти викликам скелелазіння у приміщенні за допомогою ефективних вправ і порад.