Montanhismo

Пункти призначення та маршрути

08/06/2024

Os Segredos da Escalada em Itatiaia

Descubra os segredos da escalada no majestoso Itatiaia e como o Parque Nacional transformará sua aventura em uma memória inesquecível.

Навчання

25/05/2024

Процедури розтяжки для запобігання травм під час скелелазіння та альпінізму

Відкрийте для себе найкращі процедури розтяжки, щоб підвищити свою гнучкість і запобігти травмам під час скелелазіння та альпінізму.

Пункти призначення та маршрути

13/05/2024

Альпінізм на Pico das Agulhas Negras: поради та інформація

Підкоріть Pico das Agulhas Negras з нашими порадами щодо альпінізму. Приготуйтеся до унікальної пригоди в національному парку ім

Навчання

28/03/2024

Безкоштовне силове тренування для альпіністів

Дізнайтеся, як силові тренування з вільними вагами можуть підвищити вашу продуктивність у альпінізмі, сприяючи набору м’язів і витривалості.

Безпека та техніка

26/03/2024

Техніка навігації для альпіністів: використання карт і GPS

Оволодійте технікою навігації на пересіченій місцевості. Дізнайтеся, як ефективно використовувати карти та GPS для забезпечення безпеки

Наші основні моменти

Перегляньте інші публікації

Перегляньте інші публікації, які можуть вам сподобатися.

Навчання

05/03/2024

Йога для альпіністів: гнучкість і концентрація на стіні

Дізнайтеся, як йога для скелелазів може підвищити вашу гнучкість і концентрацію, підвищити продуктивність і запобігти травмам.

Пункти призначення та маршрути

27/03/2024

Пригода на горі Рорайма: унікальне місце в Північній Бразилії

Відкрийте для себе дику красу гори Рорайма, туристичного скарбу Рорайми. Вирушайте на цю стежку та випробуйте експедицію

Скелелазіння в приміщенні

30/05/2024

Як вибрати найкраще взуття для скелелазіння

Дізнайтеся, як вибрати найкраще взуття для скелелазіння в приміщенні, яке поєднує комфорт, стійкість і зчеплення для вашої продуктивності.