Перейти до вмісту
Обладнання та аксесуари
Безпека та техніка
Скелелазіння в приміщенні
Пункти призначення та маршрути
Навчання
Обладнання та аксесуари
Безпека та техніка
Скелелазіння в приміщенні
Пункти призначення та маршрути
Навчання
Пошук
Pilates para escaladores
Навчання
02/07/2024
Пілатес для альпіністів: зміцнення тіла та покращення постави
Дізнайтеся, яку користь пілатес приносить альпіністам завдяки ефективним технікам для зміцнення м’язів і покращення постави.
Читати повний допис
Наші основні моменти
Перегляньте інші публікації
Перегляньте інші публікації, які можуть вам сподобатися.
Безпека та техніка
26/03/2024
Техніка навігації для альпіністів: використання карт і GPS
Оволодійте технікою навігації на пересіченій місцевості. Дізнайтеся, як ефективно використовувати карти та GPS для забезпечення безпеки
Читати повний допис
Навчання
08/05/2024
Кардіо вправи для підвищення витривалості на довгих трасах
Відкрийте для себе кардіо вправи, які покращують витривалість на трасі та зміцнюють здоров’я серця, ідеальні для любителів пригод на природі.
Читати повний допис
Скелелазіння в приміщенні
13/05/2024
Запобігання травмам під час лазіння в приміщенні: запобіжні заходи та поради
Відкрийте для себе ефективні стратегії запобігання травмам під час скелелазіння. Вивчіть основні прийоми, вправи та поради щодо безпечнішої практики.
Читати повний допис