Escalada

Khám phá cách rèn luyện cốt lõi có thể nâng cao kỹ năng leo núi và đi đường mòn của bạn, đảm bảo độ ổn định và sức mạnh cơ bụng cao hơn.
Khám phá các thói quen giãn cơ tốt nhất để tăng tính linh hoạt của bạn và ngăn ngừa chấn thương khi leo núi.
Cải thiện khả năng giữ thăng bằng của bạn trên đường mòn bằng các bài tập giữ thăng bằng cụ thể dành cho người leo núi và người đi bộ đường dài. Cải thiện hiệu suất và bảo mật!

Điểm nổi bật của chúng tôi

Kiểm tra các bài viết khác

Kiểm tra một số bài viết khác mà bạn có thể thích.

Khám phá các Trung tâm leo núi trong nhà chính ở Brazil và cải thiện kỹ thuật cũng như thể lực của bạn trong môi trường
Khám phá vẻ đẹp hoang sơ của Núi Roraima, báu vật du lịch ở Roraima. Bắt tay vào con đường này và trải nghiệm chuyến thám hiểm
Quản lý rủi ro khi leo núi thành thạo với hướng dẫn đầy đủ của chúng tôi về sự an toàn, kỹ thuật và thiết bị cần thiết cho chuyến phiêu lưu của bạn.