Estratégias de Treino para Escaladas
  • 安全與技術

高海拔攀登體能與心理訓練

探索身體和心理訓練策略，以提高您在高海拔攀登中的表現並達到頂峰
閱讀全文

我們的亮點

看其他帖子

查看您可能喜歡的其他一些帖子。
  • 室內攀岩

如何提升室內攀岩的耐力與力量

了解如何透過有效的練習和技巧來提高耐力和力量，以應對室內攀岩挑戰。
閱讀全文
  • 目的地和路線

Pedra da Gávea 攀岩：裡約熱內盧的挑戰與美麗

探索裡約熱內盧的 Pedra da Gávea 步道並攀爬，這是一次令人著迷的探險之旅，欣賞壯麗的景色
閱讀全文
  • 安全與技術

登山者的錨定與速降技術

探索最佳的錨定和垂降技術，以確保攀爬的安全性和效率。成為專家
閱讀全文

Justnex，關於攀岩和步道的一切。

相關連結：

類別：

© 版權所有 2025 Justex。版權所有。