跳至主要內容
設備及配件
安全與技術
室內攀岩
目的地和路線
訓練
設備及配件
安全與技術
室內攀岩
目的地和路線
訓練
搜尋
Exercícios para Core
訓練
02/06/2024
提升攀岩和越野表現的核心訓練
了解核心訓練如何提升您的攀岩和越野技能,確保更大的穩定性和腹部力量。
閱讀全文
我們的亮點
看其他帖子
查看您可能喜歡的其他一些帖子。
訓練
28/03/2024
登山者的自由重量肌力訓練
了解自由重量肌力訓練如何提升您的登山表現,促進肌肉生長和耐力。
閱讀全文
目的地和路線
13/05/2024
Pico das Agulhas Negras 登山:提示和訊息
利用我們的登山技巧征服 Pico das Agulhas Negras。準備好在國家公園進行獨特的冒險
閱讀全文
室內攀岩
26/04/2024
室內登山者的交叉訓練:越野練習
了解如何透過登山者交叉訓練練習來提升攀岩表現,優化攀岩以外的技術與力量
閱讀全文