跳至主要內容
設備及配件
安全與技術
室內攀岩
目的地和路線
訓練
設備及配件
安全與技術
室內攀岩
目的地和路線
訓練
搜尋
Musculação Específica para Escaladores
訓練
03/07/2024
登山者健美:加強基本肌肉
了解登山者的重量訓練如何增強您在岩壁上的動作並提高您的表現。現在就強化關鍵肌肉!
閱讀全文
我們的亮點
看其他帖子
查看您可能喜歡的其他一些帖子。
室內攀岩
02/07/2024
室內攀岩對健康與福祉的好處
了解室內攀岩對健康和福祉的好處,包括身體優勢、情緒增益和強身健體。
閱讀全文
預設
03/04/2024
登山者和徒步旅行者的平衡練習
透過針對登山者和健行者的特定平衡練習來提高您在小徑上的平衡。提高性能和安全性!
閱讀全文
安全與技術
31/05/2024
攀岩和登山的風險評估和管理
透過我們關於冒險所需的基本安全、技術和設備的完整指南,掌握攀岩風險管理。
閱讀全文