Resistência em Trilhas

訓練

08/05/2024

有氧運動可提高長距離耐力

探索可提升越野耐力並促進心臟健康的有氧運動，非常適合戶外冒險愛好者

我們的亮點

看其他帖子

查看您可能喜歡的其他一些帖子。

安全與技術

31/05/2024

攀岩和登山的風險評估和管理

透過我們關於冒險所需的基本安全、技術和設備的完整指南，掌握攀岩風險管理。

預設

03/04/2024

登山者和徒步旅行者的平衡練習

透過針對登山者和健行者的特定平衡練習來提高您在小徑上的平衡。提高性能和安全性！

預設

28/06/2024

登山者和健行者的高強度訓練 (HIIT)

了解高強度訓練 (HIIT) 如何增強您的越野和攀爬能力。改變你的表現！