Técnicas de Escalada em Rocha

安全與技術

27/06/2024

高級攀岩技術：動作與策略

探索最佳的攀岩技巧、策略和動作，將您的登山提升到另一個層次。完善自己

我們的亮點

看其他帖子

查看您可能喜歡的其他一些帖子。

室內攀岩

26/04/2024

室內登山者的交叉訓練：越野練習

了解如何透過登山者交叉訓練練習來提升攀岩表現，優化攀岩以外的技術與力量

訓練

05/03/2024

攀岩者瑜珈：在牆上的靈活性和專注力

了解攀岩者瑜珈如何提高您的靈活性和注意力，提高表現並預防受傷。

訓練

25/05/2024

預防攀岩和登山受傷的伸展運動

探索最佳的伸展運動，以提高靈活性並防止攀岩和登山時受傷。