跳至主要內容
設備及配件
安全與技術
室內攀岩
目的地和路線
訓練
設備及配件
安全與技術
室內攀岩
目的地和路線
訓練
搜尋
Treinamento de Força
安全與技術
19/04/2024
高海拔攀登體能與心理訓練
探索身體和心理訓練策略,以提高您在高海拔攀登中的表現並達到頂峰
閱讀全文
訓練
28/03/2024
登山者的自由重量肌力訓練
了解自由重量肌力訓練如何提升您的登山表現,促進肌肉生長和耐力。
閱讀全文
我們的亮點
看其他帖子
查看您可能喜歡的其他一些帖子。
目的地和路線
30/05/2024
博卡伊納山脈的黃金之路:歷史與冒險
探索博卡伊納山 (Serra da Bocaina),這裡歷史悠久的小徑展現出令人驚嘆的風景,是一次純粹的冒險之旅,與大自然聯繫
閱讀全文
室內攀岩
02/07/2024
室內攀岩對健康與福祉的好處
了解室內攀岩對健康和福祉的好處,包括身體優勢、情緒增益和強身健體。
閱讀全文
訓練
02/06/2024
提升攀岩和越野表現的核心訓練
了解核心訓練如何提升您的攀岩和越野技能,確保更大的穩定性和腹部力量。
閱讀全文