Escalada
  • 訓練

提升攀岩和越野表現的核心訓練

了解核心訓練如何提升您的攀岩和越野技能，確保更大的穩定性和腹部力量。
閱讀全文
  • 訓練

預防攀岩和登山受傷的伸展運動

探索最佳的伸展運動，以提高靈活性並防止攀岩和登山時受傷。
閱讀全文
  • 預設

登山者和徒步旅行者的平衡練習

透過針對登山者和健行者的特定平衡練習來提高您在小徑上的平衡能力。提高性能和安全性！
閱讀全文

我們的亮點

看其他帖子

查看您可能喜歡的其他一些帖子。
  • 目的地和路線

聖本托杜薩普卡伊 (São Bento do Sapucaí) 攀岩：聖保羅內陸最佳景觀

探索聖本托杜薩普卡伊 (São Bento do Sapucaí) 的攀岩奇觀，探索使這個目的地成為熱門目的地的自然美景
閱讀全文
  • 訓練

提高高海拔表現的呼吸練習

探索可提高肺活量和高空耐力的呼吸練習。準備好迎接高海拔的挑戰吧！
閱讀全文
  • 訓練

適合登山者的普拉提：增強體能，改善姿勢

了解普拉提如何透過有效的技術來增強肌肉和改善姿勢，從而使登山者受益。
閱讀全文

Justnex，關於攀岩和步道的一切。

相關連結：

類別：

© 版權所有 2025 Justex。版權所有。