Открийте дихателни упражнения, които подобряват капацитета на белите дробове и издръжливостта на височини. Пригответе се за предизвикателства на голяма надморска височина!
Открийте кардио упражнения, които подобряват издръжливостта на пътеки и насърчават здравето на сърцето, идеални за тези, които обичат приключенията на открито
Разгледайте основните често срещани опасности по високопланинските пътеки и научете ефективни стратегии, за да гарантирате безопасността си по време на прехода.
