По подразбиране

Открийте най-добрите процедури за разтягане, за да увеличите гъвкавостта си и да предотвратите наранявания по време на катерене и алпинизъм.
Открийте най-добрите пътеки в Serra do Cipó и се впуснете в едно незабравимо приключение в сърцето на екотуризма в Minas Gerais.
Открийте най-добрите техники за закотвяне и рапелиране, за да осигурите безопасност и ефективност при вашите изкачвания. Станете експерт по
Открийте основните центрове за катерене на закрито в Бразилия и подобрете техниката и физическата си годност в среда
Покорете Pico das Agulhas Negras с нашите съвети за планинарство. Пригответе се за уникално приключение в Националния парк на
Открийте ефективни стратегии за предотвратяване на наранявания при катерене. Научете основни техники, упражнения и съвети за по-безопасна практика.
Открийте дихателни упражнения, които подобряват капацитета на белите дробове и издръжливостта на височини. Пригответе се за предизвикателства на голяма надморска височина!
Открийте кардио упражнения, които подобряват издръжливостта на пътеки и насърчават здравето на сърцето, идеални за тези, които обичат приключенията на открито
Открийте как да изберете идеалната раница за пътеки. Основни съвети за размер, комфорт и издръжливост за авантюристи. Трекинг раници
Открийте как да подобрите представянето си при катерене с упражнения Cross Training for Climbers, като оптимизирате техниката и силата извън

Нашите Акценти

Вижте други публикации

Вижте някои други публикации, които може да ви харесат.

Открийте основни съвети за безопасност по високопланински пътеки и основно оборудване, за да осигурите безопасно и незабравимо приключение.
Открийте най-добрите практики и основните мерки за безопасност за соло катерене и повишете уменията си в приключенски маршрути
Открийте най-добрите практики за подходящо обличане по пътеки и алпинизъм. Вижте основните съвети за комфорт и безопасност в