Musculação Específica para Escaladores
  • обучение

Културизъм за катерачи: Укрепване на основните мускули

Открийте как тренировките с тежести за катерачи могат да подобрят движенията ви на стената и да увеличат представянето ви. Укрепете ключови мускули сега!
Прочетете цялата публикация

Нашите Акценти

Вижте други публикации

Вижте някои други публикации, които може да ви харесат.
  • Сигурност и техники

Алпинизъм: Как да планираме и осъществим безопасно изкачване

Открийте техники за планиране на планинарство, съвети за безопасност, избор на оборудване и маршрути, за да превърнете изкачването си в приключение
Прочетете цялата публикация
  • Дестинации и маршрути

Катерене в Педра да Гавеа: Предизвикателство и красота в Рио де Жанейро

Открийте пътеката Pedra da Gávea и се изкачете в Рио де Жанейро, завладяващо приключение с невероятни гледки
Прочетете цялата публикация
  • Сигурност и техники

Техники за дишане и ритъм за трекинг на голяма надморска височина

Открийте как дихателните техники могат да оптимизират вашето представяне и благополучие по време на пътеки на височина. Научете се да дишате с
Прочетете цялата публикация

Justex, всичко за катерене и пътеки.

Подходящи връзки:

Категории:

© Copyright 2025 Justex. Всички права запазени.