Rotina de Musculação para Escaladores

Открийте как тренировките с тежести за катерачи могат да подобрят движенията ви на стената и да увеличат представянето ви. Укрепете ключови мускули сега!

Нашите Акценти

Вижте други публикации

Вижте някои други публикации, които може да ви харесат.

Открийте най-добрите процедури за разтягане, за да увеличите гъвкавостта си и да предотвратите наранявания по време на катерене и алпинизъм.
Открийте най-добрите техники за катерене, стратегии и движения, които ще издигнат вашето планинско катерене на друго ниво. Усъвършенствайте се
Открийте най-важното за комплектите за първа помощ Adventure. Научете как да сглобявате и използвате правилно, за да гарантирате вашата безопасност