Segurança em Escalada
  • Сигурност и техники

Техники за закотвяне и рапелиране за катерачи

Открийте най-добрите техники за закотвяне и рапелиране, за да осигурите безопасност и ефективност при вашите изкачвания. Станете експерт по
Прочетете цялата публикация

Нашите Акценти

Вижте други публикации

Вижте някои други публикации, които може да ви харесат.
  • Катерене на закрито

Как да подобрите издръжливостта и силата си за катерене на закрито

Открийте как да подобрите издръжливостта си и да увеличите силата си, за да се справите с предизвикателствата при катерене на закрито с ефективни упражнения и съвети.
Прочетете цялата публикация
  • Катерене на закрито

Кръстосано обучение за катерачи на закрито: Упражнения извън стената

Открийте как да подобрите представянето си при катерене с упражнения Cross Training for Climbers, като оптимизирате техниката и силата извън
Прочетете цялата публикация
  • обучение

Рутини за разтягане за предотвратяване на наранявания при катерене и алпинизъм

Открийте най-добрите процедури за разтягане, за да увеличите гъвкавостта си и да предотвратите наранявания по време на катерене и алпинизъм.
Прочетете цялата публикация

Justex, всичко за катерене и пътеки.

Подходящи връзки:

Категории:

© Copyright 2025 Justex. Всички права запазени.