Treino de Respiração

Открийте дихателни упражнения, които подобряват капацитета на белите дробове и издръжливостта на височини. Пригответе се за предизвикателства на голяма надморска височина!

Нашите Акценти

Вижте други публикации

Вижте някои други публикации, които може да ви харесат.

Открийте как силовите тренировки със свободни тежести могат да повишат вашите постижения в планинарството, насърчавайки натрупването на мускули и издръжливостта.
Открийте тайните на катеренето във величествената Itatiaia и как Националният парк ще превърне вашето приключение в незабравим спомен.
Открийте стратегии за физическо и умствено обучение, за да подобрите представянето си при изкачвания на голяма надморска височина и да достигнете върха