Per defecte
  • Destinacions i rutes

Rutes i escalada al Parc Nacional Chapada dos Veadeiros

Exploreu els senders majestuosos i els reptes d'escalada al Parc Nacional Chapada dos Veadeiros, un paradís ecoturístic brasiler.
Llegeix la publicació completa
  • Seguretat i Tècniques

Entrenament físic i mental per a l'escalada d'altitud

Descobriu estratègies d'entrenament físic i mental per millorar el vostre rendiment en ascensions d'altitud i arribar al cim
Llegeix la publicació completa
  • Escalada indoor

Escalada indoor per a nens: beneficis i cura

Descobreix els beneficis i les cures imprescindibles de l'Escalada Indoor per a Nens, una activitat divertida i estimulant per al desenvolupament
Llegeix la publicació completa
  • Destinacions i rutes

Escalada a São Bento do Sapucaí: el millor de l'interior de São Paulo

Descobreix les meravelles de l'escalada a São Bento do Sapucaí i explora les belleses naturals que fan d'aquesta destinació una
Llegeix la publicació completa
  • Escalada indoor

Com vèncer la por a les altures en escalar

Descobriu estratègies efectives sobre com superar la por a les altures i guanyar confiança en l'escalada indoor. Conquereix el teu
Llegeix la publicació completa
  • Equips i accessoris

Comparació de tendes de campanya i tendes d'acampada de muntanya

Descobreix les millors tendes i tendes de campanya per a càmping de muntanya. Compara models, característiques i preus per triar l'equip ideal
Llegeix la publicació completa
  • Per defecte

Exercicis d'equilibri per a escaladors i excursionistes

Millora el teu equilibri als senders amb exercicis d'equilibri específics per a escaladors i excursionistes. Millora el rendiment i la seguretat!
Llegeix la publicació completa
  • Seguretat i Tècniques

Escalada en solitari: tècniques i precaucions per a una pràctica segura

Descobreix les millors pràctiques i les mesures de seguretat essencials per a l'escalada en solitari i augmenta les teves habilitats en itineraris d'aventura
Llegeix la publicació completa
  • Equips i accessoris

Accessoris d'escalada en gel: què portar per a una escalada segura

Descobreix els accessoris imprescindibles per a l'Escalada en Gel i garanteix la teva seguretat a la muntanya. Consulteu la nostra llista completa d'equips
Llegeix la publicació completa
  • Formació

Entrenament gratuït de força amb peses per a escaladors de muntanya

Descobriu com l'entrenament de força amb peses lliures pot augmentar el vostre rendiment d'alpinisme, afavorint l'augment de múscul i la resistència.
Llegeix la publicació completa

Els nostres moments destacats

Consulteu altres publicacions

Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
  • Equips i accessoris

Guia completa de motxilles de senderisme: com triar la ideal

Descobreix com triar la motxilla ideal per a senders. Consells essencials sobre mida, comoditat i durabilitat per als aventurers. Motxilles de trekking
Llegeix la publicació completa
  • Escalada indoor

Cross Training per a escaladors d'interior: exercicis fora de la paret

Descobreix com millorar el teu rendiment d'escalada amb exercicis de Cross Training for Climbers, optimitzant la tècnica i la força fora de la
Llegeix la publicació completa
  • Formació

Formació bàsica per millorar el rendiment d'escalada i sender

Descobriu com l'entrenament bàsic pot augmentar les vostres habilitats d'escalada i trail, assegurant una major estabilitat i força abdominal.
Llegeix la publicació completa

Justnex, tot sobre escalada i senders.

Enllaços rellevants:

Categories:

© Copyright 2025 Justex. Tots els drets reservats.