Descobriu com l'entrenament amb peses per als escaladors pot millorar els vostres moviments a la paret i augmentar el vostre rendiment. Enforteix els músculs clau ara!
Descobreix exercicis de cardio que milloren la resistència a les rutes i afavoreixen la salut del cor, ideals per als amants de les aventures a l'aire lliure
Descobreix les millors pràctiques i les mesures de seguretat essencials per a l'escalada en solitari i augmenta les teves habilitats en itineraris d'aventura
