Aeróbico para Aventura
  • Formació

Exercicis de cardio per augmentar la resistència en camins llargs

Descobreix exercicis de cardio que milloren la resistència a les rutes i afavoreixen la salut del cor, ideals per als amants de les aventures a l'aire lliure
Llegeix la publicació completa

Els nostres moments destacats

Consulteu altres publicacions

Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
  • Formació

Entrenament gratuït de força amb peses per a escaladors de muntanya

Descobriu com l'entrenament de força amb peses lliures pot augmentar el vostre rendiment d'alpinisme, afavorint l'augment de múscul i la resistència.
Llegeix la publicació completa
  • Seguretat i Tècniques

Tècniques d'ancoratge i ràpel per a escaladors

Descobreix les millors tècniques d'ancoratge i ràpel per garantir la seguretat i l'eficiència en les teves pujades. Fes-te un expert en
Llegeix la publicació completa
  • Escalada indoor

Els millors centres d'escalada indoor del Brasil

Descobreix els principals Centres d'Escalada Indoor del Brasil i millora la teva tècnica i forma física en un entorn
Llegeix la publicació completa

Justnex, tot sobre escalada i senders.

Enllaços rellevants:

Categories:

© Copyright 2025 Justex. Tots els drets reservats.