Vés al contingut
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Cerca
Aeróbico para Aventura
Formació
08/05/2024
Exercicis de cardio per augmentar la resistència en camins llargs
Descobreix exercicis de cardio que milloren la resistència a les rutes i afavoreixen la salut del cor, ideals per als amants de les aventures a l'aire lliure
Llegeix la publicació completa
Els nostres moments destacats
Consulteu altres publicacions
Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
Destinacions i rutes
30/05/2024
La Ruta d'Or a la Serra da Bocaina: Història i Aventura
Descobriu la Serra da Bocaina, on els senders històrics revelen paisatges impressionants i un viatge d'aventura pura i connexió amb
Llegeix la publicació completa
Escalada indoor
04/06/2024
Com millorar la teva resistència i força per a l'escalada en interiors
Descobreix com millorar la teva resistència i augmentar la teva força per afrontar els reptes d'escalada indoor amb exercicis i consells efectius.
Llegeix la publicació completa
Seguretat i Tècniques
31/05/2024
Avaluació i Gestió de Riscos en Escalada i Muntanyisme
Màster en Gestió del Risc d'Escalada amb la nostra completa guia de seguretat, tècniques i equipaments essencials per a la teva aventura.
Llegeix la publicació completa