Altitude Extrema
  • Seguretat i Tècniques

Entrenament físic i mental per a l'escalada d'altitud

Descobriu estratègies d'entrenament físic i mental per millorar el vostre rendiment en ascensions d'altitud i arribar al cim
Llegeix la publicació completa

Els nostres moments destacats

Consulteu altres publicacions

Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
  • Per defecte

Entrenament d'alta intensitat (HIIT) per a escaladors i excursionistes

Descobriu com l'entrenament d'alta intensitat (HIIT) pot millorar la vostra habilitat en senders i pujades. Transforma el teu rendiment!
Llegeix la publicació completa
  • Destinacions i rutes

Escalada i Trekking a Morro do Anhangava, Paraná

Descobreix la bellesa de Morro do Anhangava, a Paraná, i viu increïbles aventures amb senders i escalades en paisatges de
Llegeix la publicació completa
  • Formació

Culturisme per a escaladors: enfortiment dels músculs essencials

Descobriu com l'entrenament amb peses per als escaladors pot millorar els vostres moviments a la paret i augmentar el vostre rendiment. Enforteix els músculs clau ara!
Llegeix la publicació completa

Justnex, tot sobre escalada i senders.

Enllaços rellevants:

Categories:

© Copyright 2025 Justex. Tots els drets reservats.