Breathing exercises

Tècniques de respiració i ritme per al trekking d'altitud

Descobriu com les tècniques de respiració poden optimitzar el vostre rendiment i benestar durant els senders a l'alçada. Aprèn a respirar amb

Descobreix el sender de Pedra da Gávea i puja a Rio de Janeiro, una aventura fascinant amb vistes impressionants

Descobreix les millors rutines d'estiraments per augmentar la teva flexibilitat i prevenir lesions durant l'escalada i l'alpinisme.

Descobreix la bellesa de Morro do Anhangava, a Paraná, i viu increïbles aventures amb senders i escalades en paisatges de