Vés al contingut
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Cerca
Cachoeiras da Região
Destinacions i rutes
30/05/2024
La Ruta d'Or a la Serra da Bocaina: Història i Aventura
Descobriu la Serra da Bocaina, on els senders històrics revelen paisatges impressionants i un viatge d'aventura pura i connexió amb
Llegeix la publicació completa
Els nostres moments destacats
Consulteu altres publicacions
Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
Seguretat i Tècniques
28/06/2024
Tècniques de respiració i ritme per al trekking d'altitud
Descobriu com les tècniques de respiració poden optimitzar el vostre rendiment i benestar durant els senders a l'alçada. Aprèn a respirar amb
Llegeix la publicació completa
Seguretat i Tècniques
27/06/2024
Tècniques avançades d'escalada: moviments i estratègies
Descobreix les millors tècniques, estratègies i moviments d'escalada que portaran la teva escalada a un altre nivell. Perfeccioneu-vos
Llegeix la publicació completa
Formació
28/03/2024
Entrenament gratuït de força amb peses per a escaladors de muntanya
Descobriu com l'entrenament de força amb peses lliures pot augmentar el vostre rendiment d'alpinisme, afavorint l'augment de múscul i la resistència.
Llegeix la publicació completa