Vés al contingut
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Cerca
Crianças Aventureiras
Escalada indoor
18/04/2024
Escalada indoor per a nens: beneficis i cura
Descobreix els beneficis i les cures imprescindibles de l'Escalada Indoor per a Nens, una activitat divertida i estimulant per al desenvolupament
Llegeix la publicació completa
Els nostres moments destacats
Consulteu altres publicacions
Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
Formació
09/05/2024
Exercicis de respiració per millorar el rendiment a gran alçada
Descobreix exercicis de respiració que milloren la capacitat pulmonar i la resistència a les altures. Prepareu-vos per als reptes a gran altitud!
Llegeix la publicació completa
Seguretat i Tècniques
13/06/2024
Alpinisme: com planificar i executar una ascensió segura
Descobriu tècniques de planificació de l'alpinisme, consells de seguretat, selecció d'equipament i rutes per fer de la vostra escalada una aventura
Llegeix la publicació completa
Escalada indoor
04/04/2024
Com vèncer la por a les altures en escalar
Descobriu estratègies efectives sobre com superar la por a les altures i guanyar confiança en l'escalada indoor. Conquereix el teu
Llegeix la publicació completa