Vés al contingut
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Cerca
Desafios da escalada
Destinacions i rutes
08/03/2024
Escalada a Pedra da Gávea: repte i bellesa a Rio de Janeiro
Descobreix el sender de Pedra da Gávea i puja a Rio de Janeiro, una aventura fascinant amb vistes impressionants
Llegeix la publicació completa
Els nostres moments destacats
Consulteu altres publicacions
Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
Equips i accessoris
29/06/2024
Equips de seguretat per a l'escalada: el que has de saber
Descobreix l'equipament imprescindible per a la Seguretat en Escalada i aprèn a utilitzar-lo correctament. Assegureu-vos la vostra protecció i gaudiu de l'aventura
Llegeix la publicació completa
Formació
02/07/2024
Pilates per a escaladors: enfortir el cos i millorar la postura
Descobreix com el Pilates beneficia els escaladors, amb tècniques efectives per enfortir els músculs i millorar la postura.
Llegeix la publicació completa
Per defecte
03/04/2024
Exercicis d'equilibri per a escaladors i excursionistes
Millora el teu equilibri als senders amb exercicis d'equilibri específics per a escaladors i excursionistes. Millora el rendiment i la seguretat!
Llegeix la publicació completa