Exercícios ao Ar Livre
  • Formació

Exercicis de cardio per augmentar la resistència en camins llargs

Descobreix exercicis de cardio que milloren la resistència a les rutes i afavoreixen la salut del cor, ideals per als amants de les aventures a l'aire lliure
Llegeix la publicació completa

Els nostres moments destacats

Consulteu altres publicacions

Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
  • Formació

Pilates per a escaladors: enfortir el cos i millorar la postura

Descobreix com el Pilates beneficia els escaladors, amb tècniques efectives per enfortir els músculs i millorar la postura.
Llegeix la publicació completa
  • Escalada indoor

Tècniques avançades d'escalada en interior: consells dels experts

Domina l'art de l'escalada interior amb la nostra guia de Tècniques avançades d'escalada en interior i millora el teu rendiment d'escalada.
Llegeix la publicació completa
  • Seguretat i Tècniques

Avaluació i Gestió de Riscos en Escalada i Muntanyisme

Màster en Gestió del Risc d'Escalada amb la nostra completa guia de seguretat, tècniques i equipaments essencials per a la teva aventura.
Llegeix la publicació completa

Justnex, tot sobre escalada i senders.

Enllaços rellevants:

Categories:

© Copyright 2025 Justex. Tots els drets reservats.