Vés al contingut
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Cerca
Exercícios de Alongamento
Formació
25/05/2024
Rutines d'estirament per prevenir lesions en escalada i muntanyisme
Descobreix les millors rutines d'estiraments per augmentar la teva flexibilitat i prevenir lesions durant l'escalada i l'alpinisme.
Llegeix la publicació completa
Els nostres moments destacats
Consulteu altres publicacions
Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
Escalada indoor
18/05/2024
Els millors centres d'escalada indoor del Brasil
Descobreix els principals Centres d'Escalada Indoor del Brasil i millora la teva tècnica i forma física en un entorn
Llegeix la publicació completa
Equips i accessoris
03/04/2024
Comparació de tendes de campanya i tendes d'acampada de muntanya
Descobreix les millors tendes i tendes de campanya per a càmping de muntanya. Compara models, característiques i preus per triar l'equip ideal
Llegeix la publicació completa
Formació
28/03/2024
Entrenament gratuït de força amb peses per a escaladors de muntanya
Descobriu com l'entrenament de força amb peses lliures pot augmentar el vostre rendiment d'alpinisme, afavorint l'augment de múscul i la resistència.
Llegeix la publicació completa