Vés al contingut
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Cerca
Exercícios de Equilíbrio
Per defecte
03/04/2024
Exercicis d'equilibri per a escaladors i excursionistes
Millora el teu equilibri als senders amb exercicis d'equilibri específics per a escaladors i excursionistes. Millora el rendiment i la seguretat!
Llegeix la publicació completa
Els nostres moments destacats
Consulteu altres publicacions
Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
Formació
25/05/2024
Rutines d'estirament per prevenir lesions en escalada i muntanyisme
Descobreix les millors rutines d'estiraments per augmentar la teva flexibilitat i prevenir lesions durant l'escalada i l'alpinisme.
Llegeix la publicació completa
Escalada indoor
13/05/2024
Prevenció de lesions en l'escalada indoor: cura i consells
Descobriu estratègies efectives de prevenció de lesions d'escalada. Aprèn tècniques, exercicis i consells essencials per a una pràctica més segura.
Llegeix la publicació completa
Escalada indoor
08/03/2024
Tècniques avançades d'escalada en interior: consells dels experts
Domina l'art de l'escalada interior amb la nostra guia de Tècniques avançades d'escalada en interior i millora el teu rendiment d'escalada.
Llegeix la publicació completa