Exercícios para Escalada
  • Formació

Pilates per a escaladors: enfortir el cos i millorar la postura

Descobreix com el Pilates beneficia els escaladors, amb tècniques efectives per enfortir els músculs i millorar la postura.
Llegeix la publicació completa
  • Per defecte

Entrenament d'alta intensitat (HIIT) per a escaladors i excursionistes

Descobriu com l'entrenament d'alta intensitat (HIIT) pot millorar la vostra habilitat en senders i pujades. Transforma el teu rendiment!
Llegeix la publicació completa

Els nostres moments destacats

Consulteu altres publicacions

Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
  • Destinacions i rutes

Escalada a Pedra da Gávea: repte i bellesa a Rio de Janeiro

Descobreix el sender de Pedra da Gávea i puja a Rio de Janeiro, una aventura fascinant amb vistes impressionants
Llegeix la publicació completa
  • Formació

Culturisme per a escaladors: enfortiment dels músculs essencials

Descobriu com l'entrenament amb peses per als escaladors pot millorar els vostres moviments a la paret i augmentar el vostre rendiment. Enforteix els músculs clau ara!
Llegeix la publicació completa
  • Equips i accessoris

Kits de primers auxilis per a aventures: el que no et pots perdre

Descobreix l'essencial dels kits de primers auxilis Adventure. Apreneu a muntar i utilitzar correctament per garantir la vostra seguretat
Llegeix la publicació completa

Justnex, tot sobre escalada i senders.

Enllaços rellevants:

Categories:

© Copyright 2025 Justex. Tots els drets reservats.