Fortalecimento Muscular

Descobreix com el Pilates beneficia els escaladors, amb tècniques efectives per enfortir els músculs i millorar la postura.
Descobriu com l'entrenament bàsic pot augmentar les vostres habilitats d'escalada i trail, assegurant una major estabilitat i força abdominal.
Descobreix com millorar el teu rendiment d'escalada amb exercicis de Cross Training for Climbers, optimitzant la tècnica i la força fora de la
Millora el teu equilibri als senders amb exercicis d'equilibri específics per a escaladors i excursionistes. Millora el rendiment i la seguretat!
Descobriu com l'entrenament de força amb peses lliures pot augmentar el vostre rendiment d'alpinisme, afavorint l'augment de múscul i la resistència.

Els nostres moments destacats

Consulteu altres publicacions

Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.

Descobreix les millors rutines d'estiraments per augmentar la teva flexibilitat i prevenir lesions durant l'escalada i l'alpinisme.
Descobreix els accessoris imprescindibles per a l'Escalada en Gel i garanteix la teva seguretat a la muntanya. Consulteu la nostra llista completa d'equips
Descobriu la Serra da Bocaina, on els senders històrics revelen paisatges impressionants i un viatge d'aventura pura i connexió amb
complements premium de WordPress