Guia de compras de sapatas de escalada

Com triar les millors sabates d'escalada en interiors

Descobreix com triar les millors sabates per a escalada en interior, combinant comoditat, resistència i adherència per al teu rendiment.

Descobriu com les tècniques de respiració poden optimitzar el vostre rendiment i benestar durant els senders a l'alçada. Aprèn a respirar amb

Descobriu estratègies efectives de prevenció de lesions d'escalada. Aprèn tècniques, exercicis i consells essencials per a una pràctica més segura.

Descobreix com el Pilates beneficia els escaladors, amb tècniques efectives per enfortir els músculs i millorar la postura.