Vés al contingut
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Cerca
Planejamento de ascensão
Seguretat i Tècniques
13/06/2024
Alpinisme: com planificar i executar una ascensió segura
Descobriu tècniques de planificació de l'alpinisme, consells de seguretat, selecció d'equipament i rutes per fer de la vostra escalada una aventura
Llegeix la publicació completa
Els nostres moments destacats
Consulteu altres publicacions
Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
Formació
08/05/2024
Exercicis de cardio per augmentar la resistència en camins llargs
Descobreix exercicis de cardio que milloren la resistència a les rutes i afavoreixen la salut del cor, ideals per als amants de les aventures a l'aire lliure
Llegeix la publicació completa
Escalada indoor
04/04/2024
Com vèncer la por a les altures en escalar
Descobriu estratègies efectives sobre com superar la por a les altures i guanyar confiança en l'escalada indoor. Conquereix el teu
Llegeix la publicació completa
Seguretat i Tècniques
26/03/2024
Tècniques de navegació per alpinistes: ús de mapes i GPS
Dominar les tècniques de navegació en terreny accidentat. Apreneu a utilitzar mapes i GPS de manera eficaç per garantir la seguretat
Llegeix la publicació completa