Postura corporal
  • Formació

Pilates per a escaladors: enfortir el cos i millorar la postura

Descobreix com el Pilates beneficia els escaladors, amb tècniques efectives per enfortir els músculs i millorar la postura.
Llegeix la publicació completa

Els nostres moments destacats

Consulteu altres publicacions

Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
  • Destinacions i rutes

La Ruta d'Or a la Serra da Bocaina: Història i Aventura

Descobriu la Serra da Bocaina, on els senders històrics revelen paisatges impressionants i un viatge d'aventura pura i connexió amb
Llegeix la publicació completa
  • Formació

Entrenament gratuït de força amb peses per a escaladors de muntanya

Descobriu com l'entrenament de força amb peses lliures pot augmentar el vostre rendiment d'alpinisme, afavorint l'augment de múscul i la resistència.
Llegeix la publicació completa
  • Equips i accessoris

Equips de seguretat per a l'escalada: el que has de saber

Descobreix l'equipament imprescindible per a la Seguretat en Escalada i aprèn a utilitzar-lo correctament. Assegureu-vos la vostra protecció i gaudiu de l'aventura
Llegeix la publicació completa

Justnex, tot sobre escalada i senders.

Enllaços rellevants:

Categories:

© Copyright 2025 Justex. Tots els drets reservats.