Vés al contingut
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Equips i accessoris
Seguretat i Tècniques
Escalada indoor
Destinacions i rutes
Formació
Cerca
Prevenção de acidentes
Seguretat i Tècniques
31/05/2024
Avaluació i Gestió de Riscos en Escalada i Muntanyisme
Màster en Gestió del Risc d'Escalada amb la nostra completa guia de seguretat, tècniques i equipaments essencials per a la teva aventura.
Llegeix la publicació completa
Seguretat i Tècniques
14/03/2024
Riscos i perills comuns als camins d'alta muntanya i com evitar-los
Exploreu els principals perills comuns als senders d'alta muntanya i apreneu estratègies efectives per garantir la vostra seguretat durant l'excursió.
Llegeix la publicació completa
Els nostres moments destacats
Consulteu altres publicacions
Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
Per defecte
28/06/2024
Entrenament d'alta intensitat (HIIT) per a escaladors i excursionistes
Descobriu com l'entrenament d'alta intensitat (HIIT) pot millorar la vostra habilitat en senders i pujades. Transforma el teu rendiment!
Llegeix la publicació completa
Destinacions i rutes
24/05/2024
Explorant les escalades i senders a la Serra do Cipó
Descobreix els millors senders de la Serra do Cipó i embarca't en una aventura inoblidable pel cor de l'ecoturisme a Minas Gerais.
Llegeix la publicació completa
Formació
25/05/2024
Rutines d'estirament per prevenir lesions en escalada i muntanyisme
Descobreix les millors rutines d'estiraments per augmentar la teva flexibilitat i prevenir lesions durant l'escalada i l'alpinisme.
Llegeix la publicació completa