Saúde e Bem-Estar do Escalador

Prevenció de lesions en l'escalada indoor: cura i consells

Descobriu estratègies efectives de prevenció de lesions d'escalada. Aprèn tècniques, exercicis i consells essencials per a una pràctica més segura.

Exploreu els senders majestuosos i els reptes d'escalada al Parc Nacional Chapada dos Veadeiros, un paradís ecoturístic brasiler.

Descobreix el sender de Pedra da Gávea i puja a Rio de Janeiro, una aventura fascinant amb vistes impressionants

Descobriu estratègies d'entrenament físic i mental per millorar el vostre rendiment en ascensions d'altitud i arribar al cim