Técnicas de Escalada em Rocha

Tècniques avançades d'escalada: moviments i estratègies

Descobreix les millors tècniques, estratègies i moviments d'escalada que portaran la teva escalada a un altre nivell. Perfeccioneu-vos

Descobreix les millors rutines d'estiraments per augmentar la teva flexibilitat i prevenir lesions durant l'escalada i l'alpinisme.

Descobreix els beneficis i les cures imprescindibles de l'Escalada Indoor per a Nens, una activitat divertida i estimulant per al desenvolupament

Descobriu com les tècniques de respiració poden optimitzar el vostre rendiment i benestar durant els senders a l'alçada. Aprèn a respirar amb