Treinos de Alta Intensidade
  • Per defecte

Entrenament d'alta intensitat (HIIT) per a escaladors i excursionistes

Descobriu com l'entrenament d'alta intensitat (HIIT) pot millorar la vostra habilitat en senders i pujades. Transforma el teu rendiment!
Llegeix la publicació completa

Els nostres moments destacats

Consulteu altres publicacions

Fes una ullada a altres publicacions que et poden agradar.
  • Seguretat i Tècniques

Alpinisme: com planificar i executar una ascensió segura

Descobriu tècniques de planificació de l'alpinisme, consells de seguretat, selecció d'equipament i rutes per fer de la vostra escalada una aventura
Llegeix la publicació completa
  • Seguretat i Tècniques

Entrenament físic i mental per a l'escalada d'altitud

Descobriu estratègies d'entrenament físic i mental per millorar el vostre rendiment en ascensions d'altitud i arribar al cim
Llegeix la publicació completa
  • Formació

Culturisme per a escaladors: enfortiment dels músculs essencials

Descobriu com l'entrenament amb peses per als escaladors pot millorar els vostres moviments a la paret i augmentar el vostre rendiment. Enforteix els músculs clau ara!
Llegeix la publicació completa

Justnex, tot sobre escalada i senders.

Enllaços rellevants:

Categories:

© Copyright 2025 Justex. Tots els drets reservats.