Vyhledávání
Zavřete toto vyhledávací pole.
  • Výcvik
  • 9 min čtení

Kulturistika pro horolezce: Posilování základních svalů

Zjistěte, jak může posilování pro horolezce zlepšit vaše pohyby na stěně a zvýšit váš výkon. Posilujte klíčové svaly hned teď!
Přečíst celý příspěvek
  • 10 min čtení

Výhody halového lezení pro zdraví a pohodu

Přečíst celý příspěvek
  • 8 min čtení

Vybavení pro vaření na horách: sporáky, pánve a náčiní

Přečíst celý příspěvek

Nejoblíbenější příspěvky

Populární příspěvky

Objevte nejčtenější a nejlajkovanější příspěvky našich čtenářů.
  • Destinace a stezky
  • 9 min čtení

Zlatá stezka v Serra da Bocaina: Historie a dobrodružství

Objevte Serra da Bocaina, kde historické stezky odhalují úžasnou krajinu a cestu plnou dobrodružství a spojení
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik
  • 12 min čtení

Kardio cvičení pro zvýšení vytrvalosti na dlouhých tratích

Objevte kardio cvičení, která zlepšují vytrvalost na stezkách a podporují zdraví srdce, ideální pro ty, kteří milují venkovní dobrodružství
Přečíst celý příspěvek
  • Zabezpečení a techniky
  • 7 minut čtení

Sólo lezení: Techniky a bezpečnostní opatření pro bezpečnou praxi

Objevte osvědčené postupy a základní bezpečnostní opatření pro sólové lezení a zvedněte své dovednosti v dobrodružných itinerářích
Přečíst celý příspěvek

Doporučený příspěvek:

Bruno Barros

  • Vybavení a příslušenství
  • 7 minut čtení

Lékárničky pro dobrodružství: Co si nesmíte nechat ujít

Objevte základy pro dobrodružné lékárničky. Naučte se, jak správně sestavit a používat, abyste zajistili svou bezpečnost
Přečíst celý příspěvek

Doporučení pro zveřejňování

Doporučení pro vás

Prohlédněte si výběr příspěvků, které jsme připravili výhradně pro vás.
  • Výcvik
  • 12 min čtení

Dechová cvičení pro zlepšení výkonu ve vysokých nadmořských výškách

Objevte dechová cvičení, která zlepšují kapacitu plic a vytrvalost ve výškách. Připravte se na výzvy ve vysokých nadmořských výškách!
Přečíst celý příspěvek
  • Destinace a stezky
  • 7 minut čtení

Zkoumání výstupů a stezek v Serra do Cipó

Objevte nejlepší stezky v Serra do Cipó a vydejte se na nezapomenutelné dobrodružství srdcem ekoturistiky v Minas Gerais.
Přečíst celý příspěvek
  • Destinace a stezky
  • 7 minut čtení

Horolezectví na Pico das Agulhas Negras: Tipy a informace

Zdolejte Pico das Agulhas Negras s našimi horolezeckými tipy. Připravte se na jedinečné dobrodružství v národním parku
Přečíst celý příspěvek
  • Zabezpečení a techniky
  • 9 min čtení

Navigační techniky pro horolezce: Použití map a GPS

Zvládněte navigační techniky v nerovném terénu. Naučte se efektivně používat mapy a GPS k zajištění bezpečnosti
Přečíst celý příspěvek
  • Zabezpečení a techniky
  • 8 min čtení

Pokročilé lezecké techniky: Pohyby a strategie

Objevte nejlepší lezecké techniky, strategie a pohyby, které posunou vaše horolezectví na jinou úroveň. Zdokonalte se
Přečíst celý příspěvek
  • Výchozí
  • 12 min čtení

Vysoce intenzivní trénink (HIIT) pro horolezce a turisty

Zjistěte, jak může vysoce intenzivní trénink (HIIT) zlepšit vaše schopnosti na stezkách a stoupáních. Transformujte svůj výkon!
Přečíst celý příspěvek

Poslední příspěvky

Naše novinky

Podívejte se na nejnovější příspěvky, které jsme zveřejnili.
  • Zabezpečení a techniky
  • 10 min čtení

Techniky dýchání a rytmu pro vysokohorskou turistiku

Zjistěte, jak mohou dýchací techniky optimalizovat váš výkon a pohodu během stezek v nadmořské výšce. Naučte se dýchat s
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik
  • 11 minut čtení

Základní školení pro zlepšení lezení a trailového výkonu

Zjistěte, jak základní trénink může zlepšit vaše lezecké a trailové dovednosti, zajistit větší stabilitu a sílu břicha.
Přečíst celý příspěvek
  • Destinace a stezky
  • 9 min čtení

Lezení a trekking v Morro do Anhangava, Paraná

Objevte krásu Morro do Anhangava v Paraná a zažijte neuvěřitelná dobrodružství se stezkami a výstupy v krajině
Přečíst celý příspěvek
  • Vybavení a příslušenství
  • 8 min čtení

Srovnání stanů a stanů pro horské kempování

Objevte nejlepší stany a stany pro Mountain Camping. Porovnejte modely, vlastnosti a ceny a vyberte si ideální vybavení
Přečíst celý příspěvek
  • Vnitřní lezení
  • 10 min čtení

Jak zlepšit svou vytrvalost a sílu pro halové lezení

Objevte, jak zlepšit svou vytrvalost a zvýšit svou sílu čelit výzvám v lezení v hale pomocí účinných cvičení a tipů.
Přečíst celý příspěvek
  • Vnitřní lezení
  • 10 min čtení

Pokročilé techniky halového lezení: Tipy od odborníků

Ovládněte umění indoorového lezení s naším průvodcem Pokročilými technikami indoorového lezení a pozvedněte svůj lezecký výkon.
Přečíst celý příspěvek

Doporučený příspěvek:

Isabella Rossiová

  • Vnitřní lezení
  • 8 min čtení

Prevence zranění při halovém lezení: péče a tipy

Objevte účinné strategie prevence zranění při lezení. Naučte se základní techniky, cvičení a tipy pro bezpečnější cvičení.
Přečíst celý příspěvek

Naše přednosti

Podívejte se na další příspěvky

Podívejte se na další příspěvky, které by se vám mohly líbit.
  • Vnitřní lezení

Sportovní lezení na olympijských hrách: Historie a dopad

Objevte cestu sportovního lezení na olympijských hrách, jeho vývoj a dopad na globální atletickou scénu. Prozkoumejte vášeň
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Bezplatný posilovací trénink pro horolezce

Zjistěte, jak může silový trénink s volnými váhami zvýšit váš horolezecký výkon, podpořit nárůst svalové hmoty a vytrvalost.
Přečíst celý příspěvek
  • Vybavení a příslušenství

Příslušenství pro lezení v ledu: Co s sebou pro bezpečný výstup

Objevte základní příslušenství pro lezení v ledu a zajistěte si bezpečnost v horách. Podívejte se na náš úplný seznam vybavení
Přečíst celý příspěvek

Justnex, vše o lezení a stezkách.

Relevantní odkazy:

Kategorie:

© Copyright 2024 Justex. Všechna práva vyhrazena.

prémiové pluginy WordPress