Giulia Oliveira

Destinace a stezky

30/06/2024

Lezení a trekking v Morro do Anhangava, Paraná

Objevte krásu Morro do Anhangava v Paraná a zažijte neuvěřitelná dobrodružství se stezkami a výstupy v krajině

Vybavení a příslušenství

29/06/2024

Bezpečnostní vybavení pro lezení: Co potřebujete vědět

Objevte základní vybavení pro bezpečnost lezení a naučte se jej správně používat. Zajistěte si ochranu a užijte si dobrodružství

Výchozí

28/06/2024

Vysoce intenzivní trénink (HIIT) pro horolezce a turisty

Zjistěte, jak může vysoce intenzivní trénink (HIIT) zlepšit vaše schopnosti na stezkách a stoupáních. Transformujte svůj výkon!

Zabezpečení a techniky

13/06/2024

Horolezectví: Jak naplánovat a provést bezpečný výstup

Objevte techniky plánování horolezectví, bezpečnostní tipy, výběr vybavení a cesty, díky kterým bude váš výstup dobrodružstvím

Vnitřní lezení

04/06/2024

Jak zlepšit svou vytrvalost a sílu pro halové lezení

Objevte, jak zlepšit svou vytrvalost a zvýšit svou sílu čelit výzvám v lezení v hale pomocí účinných cvičení a tipů.

Zabezpečení a techniky

31/05/2024

Hodnocení a řízení rizik v lezení a horolezectví

Master Climbing Risk Management s naším kompletním průvodcem základní bezpečnosti, technik a vybavení pro vaše dobrodružství.

Vnitřní lezení

30/05/2024

Jak vybrat nejlepší halové lezecké boty

Zjistěte, jak si vybrat nejlepší boty pro halové lezení, kombinující pohodlí, odolnost a přilnavost pro váš výkon.

Vnitřní lezení

04/04/2024

Jak překonat strach z výšek při lezení

Objevte účinné strategie, jak překonat strach z výšek a získat sebedůvěru v indoor lezení. Dobýt své

Vnitřní lezení

26/03/2024

Sportovní lezení na olympijských hrách: Historie a dopad

Objevte cestu sportovního lezení na olympijských hrách, jeho vývoj a dopad na globální atletickou scénu. Prozkoumejte vášeň

Vybavení a příslušenství

10/03/2024

Nejlepší turistické hole pro pěší turistiku a horolezectví

Objevte nejlepší turistické hole pro vaše dobrodružství. Porovnáváme modely, materiály a zdroje, abychom vám pomohli vybrat ten správný.

Naše přednosti

Podívejte se na další příspěvky

Podívejte se na další příspěvky, které by se vám mohly líbit.

Vnitřní lezení

26/04/2024

Cross Training pro halové lezce: Cvičení mimo zeď

Zjistěte, jak zlepšit svůj lezecký výkon pomocí cvičení Cross Training for Climbers, optimalizovat techniku a sílu venku

Výcvik

25/05/2024

Protahovací rutiny, abyste předešli zraněním při lezení a horolezectví

Objevte nejlepší strečinkové rutiny, abyste zvýšili svou flexibilitu a předešli zraněním během lezení a horolezectví.

Zabezpečení a techniky

14/03/2024

Běžná rizika a nebezpečí na vysokohorských stezkách a jak se jim vyhnout

Prozkoumejte hlavní běžná nebezpečí na vysokohorských stezkách a naučte se účinné strategie, jak zajistit vaši bezpečnost během túry.