Helena Ribeiro
  • Vnitřní lezení

Výhody halového lezení pro zdraví a pohodu

Objevte výhody halového lezení pro zdraví a pohodu, zahrnující fyzické výhody, emocionální zisky a posílení těla.
Přečíst celý příspěvek
  • Zabezpečení a techniky

Pokročilé lezecké techniky: Pohyby a strategie

Objevte nejlepší lezecké techniky, strategie a pohyby, které posunou vaše horolezectví na jinou úroveň. Zdokonalte se
Přečíst celý příspěvek
  • Destinace a stezky

Zkoumání výstupů a stezek v Serra do Cipó

Objevte nejlepší stezky v Serra do Cipó a vydejte se na nezapomenutelné dobrodružství srdcem ekoturistiky v Minas Gerais.
Přečíst celý příspěvek
  • Vybavení a příslušenství

Příslušenství pro lezení v ledu: Co s sebou pro bezpečný výstup

Objevte základní příslušenství pro lezení v ledu a zajistěte si bezpečnost v horách. Podívejte se na náš úplný seznam vybavení
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Bezplatný posilovací trénink pro horolezce

Zjistěte, jak může silový trénink s volnými váhami zvýšit váš horolezecký výkon, podpořit nárůst svalové hmoty a vytrvalost.
Přečíst celý příspěvek

Naše přednosti

Podívejte se na další příspěvky

Podívejte se na další příspěvky, které by se vám mohly líbit.
  • Vnitřní lezení

Prevence zranění při halovém lezení: péče a tipy

Objevte účinné strategie prevence zranění při lezení. Naučte se základní techniky, cvičení a tipy pro bezpečnější cvičení.
Přečíst celý příspěvek
  • Zabezpečení a techniky

Sólo lezení: Techniky a bezpečnostní opatření pro bezpečnou praxi

Objevte osvědčené postupy a základní bezpečnostní opatření pro sólové lezení a zvedněte své dovednosti v dobrodružných itinerářích
Přečíst celý příspěvek
  • Vybavení a příslušenství

Nejlepší boty pro traily a horolezectví: Pohodlí a odolnost

Objevte nejlepší boty pro traily a horolezectví, které kombinují pohodlí, odolnost a ochranu. Vyberte si ideální model pro vás
Přečíst celý příspěvek

Justnex, vše o lezení a stezkách.

Relevantní odkazy:

Kategorie:

© Copyright 2025 Justex. Všechna práva vyhrazena.