Výchozí
  • Výcvik

Protahovací rutiny, abyste předešli zraněním při lezení a horolezectví

Objevte nejlepší strečinkové rutiny, abyste zvýšili svou flexibilitu a předešli zraněním během lezení a horolezectví.
Přečíst celý příspěvek
  • Destinace a stezky

Zkoumání výstupů a stezek v Serra do Cipó

Objevte nejlepší stezky v Serra do Cipó a vydejte se na nezapomenutelné dobrodružství srdcem ekoturistiky v Minas Gerais.
Přečíst celý příspěvek
  • Zabezpečení a techniky

Kotvící a slaňovací techniky pro horolezce

Objevte nejlepší techniky kotvení a slaňování, které zajistí bezpečnost a efektivitu při vašich výstupech. Staňte se odborníkem v
Přečíst celý příspěvek
  • Vnitřní lezení

Nejlepší centra vnitřního lezení v Brazílii

Objevte hlavní centra halového lezení v Brazílii a zdokonalte svou techniku a fyzickou zdatnost v prostředí
Přečíst celý příspěvek
  • Destinace a stezky

Horolezectví na Pico das Agulhas Negras: Tipy a informace

Zdolejte Pico das Agulhas Negras s našimi horolezeckými tipy. Připravte se na jedinečné dobrodružství v národním parku
Přečíst celý příspěvek
  • Vnitřní lezení

Prevence zranění při halovém lezení: péče a tipy

Objevte účinné strategie prevence zranění při lezení. Naučte se základní techniky, cvičení a tipy pro bezpečnější cvičení.
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Dechová cvičení pro zlepšení výkonu ve vysokých nadmořských výškách

Objevte dechová cvičení, která zlepšují kapacitu plic a vytrvalost ve výškách. Připravte se na výzvy ve vysokých nadmořských výškách!
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Kardio cvičení pro zvýšení vytrvalosti na dlouhých tratích

Objevte kardio cvičení, která zlepšují vytrvalost na stezkách a podporují zdraví srdce, ideální pro ty, kteří milují venkovní dobrodružství
Přečíst celý příspěvek
  • Vybavení a příslušenství

Kompletní průvodce turistickými batohy: Jak vybrat ten ideální

Zjistěte, jak vybrat ideální batoh na traily. Základní tipy ohledně velikosti, pohodlí a odolnosti pro dobrodruhy. Trekingové batohy
Přečíst celý příspěvek
  • Vnitřní lezení

Cross Training pro halové lezce: Cvičení mimo zeď

Zjistěte, jak zlepšit svůj lezecký výkon pomocí cvičení Cross Training for Climbers, optimalizovat techniku a sílu venku
Přečíst celý příspěvek

Naše přednosti

Podívejte se na další příspěvky

Podívejte se na další příspěvky, které by se vám mohly líbit.
  • Výcvik

Kulturistika pro horolezce: Posilování základních svalů

Zjistěte, jak může posilování pro horolezce zlepšit vaše pohyby na stěně a zvýšit váš výkon. Posilujte klíčové svaly hned teď!
Přečíst celý příspěvek
  • Destinace a stezky

Stezky a lezení v národním parku Chapada dos Veadeiros

Prozkoumejte majestátní stezky a lezecké výzvy v národním parku Chapada dos Veadeiros, brazilském ráji ekoturistiky.
Přečíst celý příspěvek
  • Destinace a stezky

Tajemství lezení v Itatiaia

Objevte tajemství lezení v majestátní Itatiaia a jak národní park promění vaše dobrodružství v nezapomenutelnou vzpomínku.
Přečíst celý příspěvek

Justnex, vše o lezení a stezkách.

Relevantní odkazy:

Kategorie:

© Copyright 2025 Justex. Všechna práva vyhrazena.