Výcvik
  • Výcvik

Kulturistika pro horolezce: Posilování základních svalů

Zjistěte, jak může posilování pro horolezce zlepšit vaše pohyby na stěně a zvýšit váš výkon. Posilujte klíčové svaly hned teď!
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Pilates pro horolezce: Posílení těla a zlepšení držení těla

Objevte, jak pilates prospívá horolezcům, s účinnými technikami pro posílení svalů a zlepšení držení těla.
Přečíst celý příspěvek
  • Výchozí

Vysoce intenzivní trénink (HIIT) pro horolezce a turisty

Zjistěte, jak může vysoce intenzivní trénink (HIIT) zlepšit vaše schopnosti na stezkách a stoupáních. Transformujte svůj výkon!
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Základní školení pro zlepšení lezení a trailového výkonu

Zjistěte, jak základní trénink může zlepšit vaše lezecké a trailové dovednosti, zajistit větší stabilitu a sílu břicha.
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Protahovací rutiny, abyste předešli zraněním při lezení a horolezectví

Objevte nejlepší strečinkové rutiny, abyste zvýšili svou flexibilitu a předešli zraněním během lezení a horolezectví.
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Dechová cvičení pro zlepšení výkonu ve vysokých nadmořských výškách

Objevte dechová cvičení, která zlepšují kapacitu plic a vytrvalost ve výškách. Připravte se na výzvy ve vysokých nadmořských výškách!
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Kardio cvičení pro zvýšení vytrvalosti na dlouhých tratích

Objevte kardio cvičení, která zlepšují vytrvalost na stezkách a podporují zdraví srdce, ideální pro ty, kteří milují venkovní dobrodružství
Přečíst celý příspěvek
  • Výchozí

Balanční cvičení pro horolezce a turisty

Zlepšete svou rovnováhu na stezkách pomocí speciálních balančních cvičení pro horolezce a turisty. Zlepšete výkon a zabezpečení!
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Bezplatný posilovací trénink pro horolezce

Zjistěte, jak může silový trénink s volnými váhami zvýšit váš horolezecký výkon, podpořit nárůst svalové hmoty a vytrvalost.
Přečíst celý příspěvek
  • Výcvik

Jóga pro horolezce: Flexibilita a koncentrace na stěně

Zjistěte, jak může jóga pro lezce zvýšit vaši flexibilitu a koncentraci, zlepšit výkon a předcházet zraněním.
Přečíst celý příspěvek

Naše přednosti

Podívejte se na další příspěvky

Podívejte se na další příspěvky, které by se vám mohly líbit.
  • Destinace a stezky

Lezení v São Bento do Sapucaí: To nejlepší z interiéru São Paula

Objevte zázraky lezení v São Bento do Sapucaí a prozkoumejte přírodní krásy, které z této destinace dělají
Přečíst celý příspěvek
  • Destinace a stezky

Zlatá stezka v Serra da Bocaina: Historie a dobrodružství

Objevte Serra da Bocaina, kde historické stezky odhalují úžasnou krajinu a cestu plnou dobrodružství a spojení
Přečíst celý příspěvek
  • Vybavení a příslušenství

Mountain Technology: Základní pomůcky a příslušenství pro outdoorová dobrodružství

Zjistěte, jak Mountain Technology přináší revoluci do outdoorových dobrodružství. Objevte základní gadgety a příslušenství pro
Přečíst celý příspěvek

Justnex, vše o lezení a stezkách.

Relevantní odkazy:

Kategorie:

© Copyright 2025 Justex. Všechna práva vyhrazena.