Dicas para escolher sapatas de escalada

Jak vybrat nejlepší halové lezecké boty

Zjistěte, jak si vybrat nejlepší boty pro halové lezení, kombinující pohodlí, odolnost a přilnavost pro váš výkon.

Objevte techniky plánování horolezectví, bezpečnostní tipy, výběr vybavení a cesty, díky kterým bude váš výstup dobrodružstvím

Objevte nejlepší strečinkové rutiny, abyste zvýšili svou flexibilitu a předešli zraněním během lezení a horolezectví.

Zjistěte, jak může jóga pro lezce zvýšit vaši flexibilitu a koncentraci, zlepšit výkon a předcházet zraněním.