HIIT para Trilheiros

Vysoce intenzivní trénink (HIIT) pro horolezce a turisty

Zjistěte, jak může vysoce intenzivní trénink (HIIT) zlepšit vaše schopnosti na stezkách a stoupáních. Transformujte svůj výkon!

Objevte dechová cvičení, která zlepšují kapacitu plic a vytrvalost ve výškách. Připravte se na výzvy ve vysokých nadmořských výškách!

Objevte základy pro dobrodružné lékárničky. Naučte se, jak správně sestavit a používat, abyste zajistili svou bezpečnost

Objevte, jak pilates prospívá horolezcům, s účinnými technikami pro posílení svalů a zlepšení držení těla.