Montanhismo

Destinace a stezky

08/06/2024

Tajemství lezení v Itatiaia

Objevte tajemství lezení v majestátní Itatiaia a jak národní park promění vaše dobrodružství v nezapomenutelnou vzpomínku.

Výcvik

25/05/2024

Protahovací rutiny, abyste předešli zraněním při lezení a horolezectví

Objevte nejlepší strečinkové rutiny, abyste zvýšili svou flexibilitu a předešli zraněním během lezení a horolezectví.

Destinace a stezky

13/05/2024

Horolezectví na Pico das Agulhas Negras: Tipy a informace

Zdolejte Pico das Agulhas Negras s našimi horolezeckými tipy. Připravte se na jedinečné dobrodružství v národním parku

Výcvik

28/03/2024

Bezplatný posilovací trénink pro horolezce

Zjistěte, jak může silový trénink s volnými váhami zvýšit váš horolezecký výkon, podpořit nárůst svalové hmoty a vytrvalost.

Zabezpečení a techniky

26/03/2024

Navigační techniky pro horolezce: Použití map a GPS

Zvládněte navigační techniky v nerovném terénu. Naučte se efektivně používat mapy a GPS k zajištění bezpečnosti

Naše přednosti

Podívejte se na další příspěvky

Podívejte se na další příspěvky, které by se vám mohly líbit.

Vnitřní lezení

04/06/2024

Jak zlepšit svou vytrvalost a sílu pro halové lezení

Objevte, jak zlepšit svou vytrvalost a zvýšit svou sílu čelit výzvám v lezení v hale pomocí účinných cvičení a tipů.

Zabezpečení a techniky

14/03/2024

Běžná rizika a nebezpečí na vysokohorských stezkách a jak se jim vyhnout

Prozkoumejte hlavní běžná nebezpečí na vysokohorských stezkách a naučte se účinné strategie, jak zajistit vaši bezpečnost během túry.

Vnitřní lezení

04/04/2024

Jak překonat strach z výšek při lezení

Objevte účinné strategie, jak překonat strach z výšek a získat sebedůvěru v indoor lezení. Dobýt své