Přejít k obsahu
Vybavení a příslušenství
Zabezpečení a techniky
Vnitřní lezení
Destinace a stezky
Výcvik
Vybavení a příslušenství
Zabezpečení a techniky
Vnitřní lezení
Destinace a stezky
Výcvik
Vyhledávání
Musculação Específica para Escaladores
Výcvik
03/07/2024
Kulturistika pro horolezce: Posilování základních svalů
Zjistěte, jak může posilování pro horolezce zlepšit vaše pohyby na stěně a zvýšit váš výkon. Posilujte klíčové svaly hned teď!
Přečíst celý příspěvek
Naše přednosti
Podívejte se na další příspěvky
Podívejte se na další příspěvky, které by se vám mohly líbit.
Vnitřní lezení
08/03/2024
Pokročilé techniky halového lezení: Tipy od odborníků
Ovládněte umění indoorového lezení s naším průvodcem Pokročilými technikami indoorového lezení a pozvedněte svůj lezecký výkon.
Přečíst celý příspěvek
Destinace a stezky
12/06/2024
Stezky a horolezectví ve státním parku Ibitipoca
Objevte stezky a krásu vodopádů ve státním parku Ibitipoca, který je nepřehlédnutelným cílem pro milovníky ekoturistiky
Přečíst celý příspěvek
Výcvik
25/05/2024
Protahovací rutiny, abyste předešli zraněním při lezení a horolezectví
Objevte nejlepší strečinkové rutiny, abyste zvýšili svou flexibilitu a předešli zraněním během lezení a horolezectví.
Přečíst celý příspěvek