Planejamento de Expedições em Alta Montanha

Bezpečnost na vysokohorských stezkách: Co potřebujete vědět

Objevte základní bezpečnostní tipy na vysokohorských stezkách a základní vybavení, které vám zajistí bezpečné a nezapomenutelné dobrodružství.

Objevte zázraky lezení v São Bento do Sapucaí a prozkoumejte přírodní krásy, které z této destinace dělají

Objevte strategie fyzického a mentálního tréninku, abyste zlepšili svůj výkon ve vysokých výškách a dosáhli vrcholu

Objevte dechová cvičení, která zlepšují kapacitu plic a vytrvalost ve výškách. Připravte se na výzvy ve vysokých nadmořských výškách!