Preparação Física para Montanhistas

Bezplatný posilovací trénink pro horolezce

Zjistěte, jak může silový trénink s volnými váhami zvýšit váš horolezecký výkon, podpořit nárůst svalové hmoty a vytrvalost.

Objevte strategie fyzického a mentálního tréninku, abyste zlepšili svůj výkon ve vysokých výškách a dosáhli vrcholu

Zjistěte, jak základní trénink může zlepšit vaše lezecké a trailové dovednosti, zajistit větší stabilitu a sílu břicha.

Ovládněte umění indoorového lezení s naším průvodcem Pokročilými technikami indoorového lezení a pozvedněte svůj lezecký výkon.